كيف تتخلص من السرحان اثناء المذاكرة ؟؟

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عندما اجلس للمذاكره اجد نفسي سارحا بعيدا عن التركيز فيما اقرأ
وبعد ساعات من المذاكره لااتذكر شيئا مما قرأت .. انها بعض الظواهر التي ترتبط بالنسيان ..

فما هي احسن طريقه للاستذكار وكيف يستطيع الطالب تثبيت المعلومات واسترجاعها عند الامتحان؟؟

ان عمليه المذاكره السليمه تمر في ثلاث مراحل...

اولا:مرحله دخول المعلومه
ثانيا: استقرار وتخزين المعلومه
ثالثا : استرجاع المعلومه

فننصح اولا بتهيء الطالب نفسيا وجسديا وتوافر الظروف المناسبه والجو المهيء للمذاكره

ثانيا استخدام اكثر من اداه من ادوات الحفظ .. كالعين للقراءه .. تلخيص المعلومات وترديدها بصوت عالي ..
وهذا يعتبر عالملا هاما في تثبيت المعلومه

ثالثا تثبيت مكان الدراسه وزمانها

رابعا توفير الجو الهاديء للمذاكره

خامسا من الافضل ان تتم المذاكره ويعقبها النوم حيث يتم تخزين المعلومات في مراكز المخ خلال عمليات كيميائيه
ويتم ذلك خلال مرحله النوم

سادسا اذا كنت مصابا بداء السرحان فلا تجلس وحدك اثناء المذاكره...
[size=16]مع تمنياتي للكل بالتوفيق..

فــــــــــــــــواطم[/size]

لاتسرحون مثل هذا ههههههههههههههه

_________________

هههههههه مسكين يحب هع هع

مشكوره ع الطرح الراااائع والمفيد

الله يعطيك العافيه

موفقه يارب

الحمدلله انا ماااااااااسراح اذا بذاكر

بس انــــــــــــــــــــام ههههههههههااااي

دمتش بووود
_________________

هذي المصيبه انك تنامي

مشكوره ع المرور اختي حلا الشرقيه

هههههههههههههههههههههههههههههههههه

والله الي يسرحون ولا ينامون اكيد يشربون وحنا مندري
ههههههههههههههههههههههه

مشكوره طرح رائع

وجودك اسعدني اختي

احــــــــلى دلوعه

بنتطارك في مواضيعي القادمه
_________________

ههههههههههههههههههههههههههههه
صج والله
مشكوره اختي فواطم الله يعطيك الف عافيه
شكله يحب

انا الداوم معاهم ههههههههههههههههه مشكوره فوفو يعطيك العافيه